Wie ich das Alleinsein für mich entdeckt habe

Ist die Vorstellung, ein ganzes Wochenende alleine nur mit dir zu verbringen, für dich gruseliger als jeder Horrorfilm? Hast du lieber zu viele Verabredungen als zu wenig? Wirst du hibbelig, wenn du doch mal alleine zuhause bist? Lässt du den Fernseher oder das Radio im Hintergrund laufen, wenn du alleine bist und kannst dich auf nichts so richtig konzentrieren? Dann herzlich willkommen im Club mit meinem früheren Ich. Ich kann dich sehr gut verstehen.

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Vinyasa Yoga – Komm in den Flow

Yoga und ich, das war keine Liebe auf den ersten Blick. Das verwundert dich jetzt vielleicht aber zu Beginn war ich echt skeptisch. Zuerst habe ich mich während meiner Studienzeit für „Power Yoga“ beim Hochschulsport angemeldet und dann habe ich einen Kurs in „Slow Yoga“ belegt. Ersteres war mir zu sportlich und Letzteres auf Dauer doch etwas zu entspannt. Erst Vinyasa-Yoga im Yogastudio hat mich dann überzeugt und meine Liebe zum Yoga entfacht

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Yoga zuhause – die besten Yoga-Videos

Möchtest Du mit Yoga beginnen, traust dich aber noch nicht in ein Studio? Oder gehst du bereits regelmäßig zum Yoga und möchtest damit beginnen, auch zuhause zu üben? Dann kann ich dir absolut empfehlen, mit Yoga-Videos zu praktizieren. Ich bin selbst durch Videos zum Yoga gekommen und nutze auch heute noch regelmäßig Youtube und Co., wenn ich zuhause angeleitet werden möchte.

Damit du dich im Dschungel der „Online-Lehrer“ zurechtfindest, habe ich dir mal einige zusammengestellt, mit denen ich selbst gute Erfahrungen gemacht habe oder die mir empfohlen wurden.

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Warum das Verurteilen anderer uns selbst am meisten schadet

Du erwischst dich jeden Tag mehrmals dabei, wie du andere Menschen, ihre Handlungen, ihre Meinungen, ihre Aussagen verurteilst? Wie du – in so gar nicht yogischer Manier – denkst „Was redet der wieder für einen Blödsinn?“ oder „Warum muss sie mich immer wiederdurch ihr Verhalten enttäuschen?“ Dann weißt du sicher auch, was dann innerlich in dir emotional abgeht. Du brodelst, wirst traurig, wirst wütend, wendest dich von der entsprechenden Person ab und empfindest ein ganzes Feuerwerk an negativen Gefühlen.

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