Yoga zuhause – die besten Yoga-Videos

Möchtest Du mit Yoga beginnen, traust dich aber noch nicht in ein Studio? Oder gehst du bereits regelmäßig zum Yoga und möchtest damit beginnen, auch zuhause zu üben? Dann kann ich dir absolut empfehlen, mit Yoga-Videos zu praktizieren. Ich bin selbst durch Videos zum Yoga gekommen und nutze auch heute noch regelmäßig Youtube und Co., wenn ich zuhause angeleitet werden möchte.

Damit du dich im Dschungel der „Online-Lehrer“ zurechtfindest, habe ich dir mal einige zusammengestellt, mit denen ich selbst gute Erfahrungen gemacht habe oder die mir empfohlen wurden.

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Frühling: Zeit des Wachstums

Seit ich vor einigen Jahren für längere Zeit in Spanien war und dort erlebt habe wie es sich anfühlt, wenn es im Prinzip immer nur eine Jahreszeit gibt, weiß ich den Wechsel zwischen den Jahreszeiten erst so richtig zu schätzen. Der Frühling ist eine ganz besondere Jahreszeit und wir haben jetzt besonders viel zu feiern: […]

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Wie du durch Selbstliebe in Fülle lebst

Selbstliebe ist für mich wirklich ein Herzensthema, da ich selbst erlebt habe, dass sie der wichtigste Schritt ist, wenn du ein erfüllteres Leben führen möchtest. Selbstliebe ist der Beginn einer wundervollen Beziehung, die dich bereichern wird wie keine andere Beziehung und dir – wenn du sie gut pflegst – einige Wunder bescheren wird. Daher habe […]

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Das Wundermittel gegen Erschöpfung: Yoga Nidra

Während meiner Arbeit beim Theater, die viel positive aber auch durchaus auch negative Spannung mit sich bringt, habe ich mich bereits viel mit Entspannungstechniken auseinandergesetzt. DAS Wundermittel gegen Erschöpfungszustände, das ich euch heute vorstellen möchte, habe ich allerdings erst während meiner Yogaausbildung kennen gelernt. Yoga Nidra oder auch der „Schlaf der Yogis“ kommt ursprünglich aus […]

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Wie Yoga dich von innerer Unruhe befreit

Wir alle kennen ihn, den täglichen Hustle, wenn wir To Do-Listen abarbeiten, vor dem Einkaufen noch schnell eine Wäsche reinschmeißen, auf dem Weg eine E-Mail verschicken und abends dann völlig erledigt auf dem Sofa landen. Wenn dein Alltag meist so beschleunigt verläuft, dann kennst du vielleicht auch das Gefühl, dich nach Ruhe zu sehnen aber […]

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Wie Hingabe dein Leben verändert

Ich habe am letzten Wochenende an einem sehr intensiven Mantra Kundalini-Workshop teilgenommen, bei dem wir immer wieder daran erinnert wurden, dass Hingabe eine Entscheidung ist, um den Moment ganz bewusst zu erleben. Da im Leben ja selten etwas Zufall ist und das Thema Hingabe momentan eine große Rolle für mich spielt, möchte ich hier einige Erkenntnisse […]

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Intuition – finde deinen inneren Kompass

Wünschst Du dir, dich wieder mehr von deiner Intuition leiten zu lassen und dein Leben dadurch wieder mehr in den Fluss zu bringen? Dann hast Du wahrscheinlich auch schon festgestellt, dass es häufig gar nicht so leicht ist, die innere Stimme im Alltag zu hören und sie hinter all dem Lärm, inmitten der täglichen Schnelllebigkeit […]

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Yogaausbildung ‒ Erkenntnisse vom ersten Wochenende

Anfang September hat meine Yogaausbildung begonnen und ich war ziemlich aufgeregt. Zum einen weil ich wusste, dass diese Ausbildung ein großer Schritt auf meinem Weg der Persönlichkeitsentwicklung sein würde und zum anderen weil ich sehr gespannt war, mit welchen Menschen ich diese intensive Reise antreten würde. Zudem hatte ich keinen blassen Schimmer was mich in […]

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