Ritual für Silvester

Früher habe ich mich nach Weihnachten oft sehr melancholisch gefühlt, weil ich gemerkt habe, dass mir die üblichen Silvesterparties als Ritual für den Übergang vom alten ins neue Jahr nicht wirklich gut getan haben. Die Parties waren oft eher enttäuschend und die Katerstimmung am 1. Januar hat auch nicht unbedingt dazu beigetragen, dass ich freudig und gut gelaunt ins neue Jahr gestartet bin.

Inzwischen hat sich das verändert. Ich freue mich mittlerweile immer sehr auf diese ganz besondere Zeit zwischen den Jahren. Es ist eine magische Zeit, die wir mit vielen kleinen Ritualen zelebrieren können.

Auf Silvester freue ich mich besonders, denn durch mein Silvesterritual starte ich mit Leichtigkeit und Freude in das neue Jahr. Dieses Ritual möchte ich mit dir teilen, damit Du auch beschwingt und motiviert das neue Jahr beginnen kannst.

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Entspannt durch die Weihnachtszeit

Ich habe den Advent am letzten Wochenende mit zwei Freundinnen ganz entspannt eingeläutet. Wir haben ausgeschlafen, Yoga gemacht, gebacken, Weihnachtsmärkte besucht, gespielt und uns schöne Geschichten vorgelesen.

Es hätte aber auch ganz anders laufen können. Da ich seit Anfang Dezember selbstständig bin, hätte ich das auch zum Anlass nehmen können, das ganze Wochenende durchzuarbeiten.

Aber ich habe mich bewusst dafür entschieden, dieses Jahr die Weihnachtszeit ganz entspannt anzugehen und mir wirklich Besinnlichkeit und Einkehr zu erlauben. Um das auch wirklich im Alltag umzusetzen, nutze ich ein paar sehr kraftvolle Übungen und Rituale, die mich sofort zur Ruhe bringen.

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Entschleunigt leben – Wie Du wieder mehr zur Ruhe kommst

Fühlst Du dich oft wie in einem Hamsterrad und würdest gerne mal die Stopp-Taste drücken um durchzuatmen aber deine innere Unruhe treibt dich immer weiter an?

Das Gefühl kenne ich sehr gut. Es gab eine Zeit in meinem Leben, in der ich ständig in Aktion war und es kaum eine ruhige Minute gab. Ich dachte in dieser Zeit, dass es nicht anders ginge und mein Studium und all meine Verpflichtungen mich dazu zwingen würden, so beschleunigt zu leben.

Bis mir klar geworden ist, dass das nicht stimmt und hinter diesem unfassbaren Tempo, mit dem viele von uns durch ihr Leben rasen, etwas ganz anderes steckt. Viele von uns befinden sich auf der Flucht vor ihren Gefühlen.

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Bewusstes Handeln statt blinder Aktionismus

Seit vier Wochen gab es keinen Artikel mehr auf dem Blog. Für manche Blogger eine Katastrophe und auch ich denke immer mal wieder, ich müsste mehr „abliefern“ und noch mehr tun.

Warum glauben wir das? Weil wir denken, durch unseren Aktionismus käme automatisch Erfolg in unser Leben. Das wurde uns in unserer Leistungsgesellschaft von klein auf so vermittelt und wir spüren oftmals lange Zeit nicht einmal, dass wir in einem Hamsterrad laufen und nicht von der Stelle kommen mit unserem blinden Aktionismus.

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Erschaffe dir ein Leben, von dem Du keine Erholung brauchst

Erwischst Du dich manchmal dabei, dass Du gedanklich schon im nächsten Urlaub bist? Zählst Du die Tage, bis Du deinem Alltag endlich den Rücken kehren und so richtig ausspannen kannst? Ich kann Dich verstehen! Während meines Jobs am Theater ging es mir auch oft so. Am Ende der Saison waren wir meist alle so ausgelaugt, dass wir für jeden vergangenen Arbeitstag dankbar waren. Aber nur weil es vielen Menschen so geht, heißt das nicht, dass das der Normalzustand sein sollte.

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Warum Journaling für mich zum Lebenselexier geworden ist und wie Du auch damit beginnen kannst

Wenn Du mich fragen würdest, welche Gegenstände ich auf eine einsame Insel mitnehmen würde, dann würde ich sagen: ein Schreibheft und einen Stift! Für mich liegt inzwischen in diesen beiden Utensilien ein wahnsinnig wertvoller Schatz verborgen.

Es hat allerdings eine Weile gedauert, bis ich diesen Schatz entdeckt habe. Ich habe zwar auch früher schon Tagebuch geschrieben, aber erst seit meiner Entdeckung des Journalings kann ich mir ein Leben ohne Blatt und Stift nicht mehr vorstellen.

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Was ich von einem verregneten Wochenende gelernt habe

Im Februar bin ich 30 geworden und um das zu feiern, habe ich für den 1. Juli ein Picknick geplant. Ich wollte mit einigen Freundinnen draußen in der Sonne sitzen, kleine Häppchen essen, Yoga machen, tanzen, Blumenkränze und Traumfänger basteln und den Sommer genießen. Du merkst schon, in meinem Herzen bin ich ein Hippie-Mädchen, das solche romantisch-verspielten Aktionen liebt.

Ich war der festen Überzeugung, dass ich mich Anfang Juli auch in unseren Breitengraden auf eine gewisse Sonnengarantie verlassen kann. In meinem Kopf war dieses Picknick fest mit gutem Wetter verknüpft. Aber das Universum hatte andere Pläne und so hat es am ersten Juliwochenende ordentlich geregnet. 

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Wie meditieren mein Leben verändert hat und wie auch Du es ganz leicht lernen kannst

Meditation ist schon seit einiger Zeit in aller Munde und inzwischen gibt es auch zahlreiche Studien, die wissenschaftlich die positive Wirkung bestätigen.

Ich habe vor etwa zwei Jahren mit dem Meditieren begonnen und ich sage Dir: es kann Dein ganzes Leben verändern. Aber nur, weil meditieren so eine große Wirkung hat, heißt das nicht, dass es schwierig und bestimmten Menschen vorbehalten ist. JEDER kann meditieren! Und es ist so einfach, man muss es nur tun!

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Wie ich das Alleinsein für mich entdeckt habe

Ist die Vorstellung, ein ganzes Wochenende alleine nur mit dir zu verbringen, für dich gruseliger als jeder Horrorfilm? Hast du lieber zu viele Verabredungen als zu wenig? Wirst du hibbelig, wenn du doch mal alleine zuhause bist? Lässt du den Fernseher oder das Radio im Hintergrund laufen, wenn du alleine bist und kannst dich auf nichts so richtig konzentrieren? Dann herzlich willkommen im Club mit meinem früheren Ich. Ich kann dich sehr gut verstehen.

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Frühling: Zeit des Wachstums

Seit ich vor einigen Jahren für längere Zeit in Spanien war und dort erlebt habe wie es sich anfühlt, wenn es im Prinzip immer nur eine Jahreszeit gibt, weiß ich den Wechsel zwischen den Jahreszeiten erst so richtig zu schätzen.

Der Frühling ist eine ganz besondere Jahreszeit und wir haben jetzt besonders viel zu feiern: Das Licht kehrt zurück, die Natur ist aus dem Winterschlaf erwacht und uns wird neue Kraft geschenkt. Die Frühlingsbotin ist die germanische Göttin Ostara. Sie symbolisiert die Fruchtbarkeit und das neue Wachstum.

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