Vollmond-Ritual

Meine Liebe, morgen ist Vollmond und ich möchte ein Ritual mit dir teilen, mit dem Du die Vollmond-Energie für dich nutzen kannst.

Vollmonde und Neumonde laden uns dazu ein, wieder mehr in Zyklen zu leben und natürliche Rhythmen in unseren Alltag zu integrieren. Wenn wir die Zyklen der Natur nutzen, um inne zuhalten und wahrzunehmen, wo wir stehen, was wir erlebt haben und wo wir hin möchten, kann das sehr helfen, unser Leben mit der mehr Tiefe und Bewusstsein zu leben und wieder mehr in Einklang mit uns selbst zu kommen.

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Wünsche wahr werden lassen mit dem Vision Board

Möchtest Du dieses Jahr deinen Herzenswünschen endlich näher kommen und wirklich all das erleben, was Du dir schon so lange wünschst? Dann ist der heutige Artikel genau richtig für dich!

Denn heute möchte ich dir ein besonders magisches Tool ans Herz legen, das 2018 wirklich zu deinem besten Jahr machen könnte: das Vision Board! 

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Ritual für Silvester

Früher habe ich mich nach Weihnachten oft sehr melancholisch gefühlt, weil ich gemerkt habe, dass mir die üblichen Silvesterparties als Ritual für den Übergang vom alten ins neue Jahr nicht wirklich gut getan haben. Die Parties waren oft eher enttäuschend und die Katerstimmung am 1. Januar hat auch nicht unbedingt dazu beigetragen, dass ich freudig und gut gelaunt ins neue Jahr gestartet bin.

Inzwischen hat sich das verändert. Ich freue mich mittlerweile immer sehr auf diese ganz besondere Zeit zwischen den Jahren. Es ist eine magische Zeit, die wir mit vielen kleinen Ritualen zelebrieren können.

Auf Silvester freue ich mich besonders, denn durch mein Silvesterritual starte ich mit Leichtigkeit und Freude in das neue Jahr. Dieses Ritual möchte ich mit dir teilen, damit Du auch beschwingt und motiviert das neue Jahr beginnen kannst.

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Entspannt durch die Weihnachtszeit

Ich habe den Advent am letzten Wochenende mit zwei Freundinnen ganz entspannt eingeläutet. Wir haben ausgeschlafen, Yoga gemacht, gebacken, Weihnachtsmärkte besucht, gespielt und uns schöne Geschichten vorgelesen.

Es hätte aber auch ganz anders laufen können. Da ich seit Anfang Dezember selbstständig bin, hätte ich das auch zum Anlass nehmen können, das ganze Wochenende durchzuarbeiten.

Aber ich habe mich bewusst dafür entschieden, dieses Jahr die Weihnachtszeit ganz entspannt anzugehen und mir wirklich Besinnlichkeit und Einkehr zu erlauben. Um das auch wirklich im Alltag umzusetzen, nutze ich ein paar sehr kraftvolle Übungen und Rituale, die mich sofort zur Ruhe bringen.

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Yoga – (m)ein Weg zum inneren Wandel. Dreijahresrückblick

Kennst Du das Gefühl, zurückzublicken und das Gefühl zu haben, es hätte sich in deinem Leben kaum etwas verändert?

Obwohl es bei mir große Umbrüche gab, hat mich in letzter Zeit eine innere Ungeduld gepackt und der Glaube, ich käme einfach nicht schnell genug voran. Die liebe Silja von Glücksplanet hat mir dazu geschrieben, dass wir oft überschätzen, was wir in einem Jahr erreichen können und unterschätzen, wie viel in drei Jahren möglich ist.

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Erschaffe dir ein Leben, von dem Du keine Erholung brauchst

Erwischst Du dich manchmal dabei, dass Du gedanklich schon im nächsten Urlaub bist? Zählst Du die Tage, bis Du deinem Alltag endlich den Rücken kehren und so richtig ausspannen kannst? Ich kann Dich verstehen! Während meines Jobs am Theater ging es mir auch oft so. Am Ende der Saison waren wir meist alle so ausgelaugt, dass wir für jeden vergangenen Arbeitstag dankbar waren. Aber nur weil es vielen Menschen so geht, heißt das nicht, dass das der Normalzustand sein sollte.

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Selbstcoaching mit Journaling

Wenn Du mich fragen würdest, welche Gegenstände ich auf eine einsame Insel mitnehmen würde, dann würde ich sagen: ein Schreibheft und einen Stift! Für mich liegt inzwischen in diesen beiden Utensilien ein wahnsinnig wertvoller Schatz verborgen.

Es hat allerdings eine Weile gedauert, bis ich diesen Schatz entdeckt habe. Ich habe zwar auch früher schon Tagebuch geschrieben, aber erst seit meiner Entdeckung des Journalings kann ich mir ein Leben ohne Blatt und Stift nicht mehr vorstellen.

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Wie meditieren mein Leben verändert hat und wie auch Du es ganz leicht lernen kannst

Meditation ist schon seit einiger Zeit in aller Munde und inzwischen gibt es auch zahlreiche Studien, die wissenschaftlich die positive Wirkung bestätigen.

Ich habe vor etwa zwei Jahren mit dem Meditieren begonnen und ich sage Dir: es kann Dein ganzes Leben verändern. Aber nur, weil meditieren so eine große Wirkung hat, heißt das nicht, dass es schwierig und bestimmten Menschen vorbehalten ist. JEDER kann meditieren! Und es ist so einfach, man muss es nur tun!

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Frühling: Zeit des Wachstums

Seit ich vor einigen Jahren für längere Zeit in Spanien war und dort erlebt habe wie es sich anfühlt, wenn es im Prinzip immer nur eine Jahreszeit gibt, weiß ich den Wechsel zwischen den Jahreszeiten erst so richtig zu schätzen.

Der Frühling ist eine ganz besondere Jahreszeit und wir haben jetzt besonders viel zu feiern: Das Licht kehrt zurück, die Natur ist aus dem Winterschlaf erwacht und uns wird neue Kraft geschenkt. Die Frühlingsbotin ist die germanische Göttin Ostara. Sie symbolisiert die Fruchtbarkeit und das neue Wachstum.

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